Hejj! :)

Här kommer det 3 underbara tips, till varför du bör springa!

Hoppas att det peppar dig till att börja! ;)

Ps. detta gäller inte om man är otränad! du kan skada dig om du tar i för mycket!

muskler, senor, leder och sklettet kan bli skadat! Börja träna försiktigt!

1. När du vill gå ner i vikt så är springa en utav dom mest effektiva sätten, fättförbränningen kan öka med

50% när man springer! Men kom ihåg att det inte bara räcker med att springa! tänk på vad du stoppar i

dig! Men glöm inte kolhydrater, utan dom ingen energi!

2. Snygg(are) ben, får man om man springer. Löpning stärker och formar dina ben!

Den bästa effekten får du om du terränglöper, på olika underlag, upp & nedförsbackar i större utsträckning!

Men du stärker ävenmuskulatur i armar och överkropp när du spinger, använd dig mycket av armarna,

svinga med dom mycket och träna dom samtidigt! Men alla löpning stärker och formar snygga ben!

3. Sexlusten växer! Det är ju ett plus, helt klart!

Inte bara benen och fettet som får en kick av att springa nej, utan din sexlust oxå!

Hjärnan utsöndrar avstressande hormon när man springer, många upplever därför en ökad sexlust, och så

bidrar du till en bättre självkänsla, och självkänslan ökar sexlusten betydligt med!

Och du får även mera energi, eftersom du frisätter avstressande hormon! Bättre koncentration på jobbet

och i skolan maby? :)

XOXO

Godmorgon alla pigga och glada! ;)

Idag så är det skolan som gäller, börjar halv nio egentligen, men måste ta bussen så jag är inne

vid tio i åtta typ! Sen så ska vi gå från skolan till a-plan på P-18, där vi ska samlas alla klasser.

Så ska vi orientera.. Aja det är ganska kul, men inget roligt väder! Men det är bra att man får röra

på sig, men samtidigt umgås med dom andra klasserna på VO, och OP då..

Bara vi blir indelade i grupper som det är ettor, tvår och treor i, annars gå man ju själv eller med den

personen man känner bäst eller är mest bekväm med liksom!

Och så slutar vi kvart över elva! Då ska jag på stan med underbaraste Erika Cederlund! :D

Ska bli skit kul iallafall! Se om man hittar något kul! har inga pengar nu då, men får ta det sen när

man har pengar istället liksom :) Men gå på stan och titta skadar ju inte! :D

Yes, skulle bara blogga lite snabbt! Så dagens outfit, then im out of here!

Det är ju orientering, så det blev detta idag! Har med andra kläder oxå!

Bye bye!! Ha en underbar dag! :D

XOXO

Godkväll!

Idag har jag varit med Iza.

Gjorde mig i ordning i morrse, sen drog jag in!

Vi satt och snackade och såg på massa bra dokumentärer på tv´n!

Sen så kom ammis och hämtade oss, jag va på katthemmet för första gången!

Sen drog vi på Chilli och åt mat! Det var inte riktigt min typ av mat, men det var gott det som

jag åt och tyckte om, det var den minsta buffén jag sett!!!

Sen åkte vi förbi Sportvaruhuset! Iza och Ammis hittade varis   ett par skor!

Sen så åkte vi hem hjälpte iza med vad hon ska ha på sig i morrn, sen bytte kläder vid iza sen gick jag och Iza ut och gick i 40 min!

*Stolt och glad tjej*

Sen kom vi hem, tittade på dokumentärer och sen åt vi mat..

Sen fick jag skjuts hem!

Gick in och planerad för kläder i morrn och satte mig sedan här med en kopp kaffe!

Nu har jag bloggat i Sex & Kärleksbloggen, bloggar hära nu och myser med katten!

Och vid nio ska jag se "Det Okända"

Nu till..

Veckans..

går till...

MOTION!

Motion är bra för kroppen, det behöver man, man behöver röra på sig!

Man mår inte särskillt bra fysiskt om man inte rör på sig!

Varesig man orkar eller inte så Måste man röra på sig.

Bara om man tar en promenad eller simmar eller annat!

Det behövs kroppen mår bra utav det, du kan gå ner i vikt och se fräsch ut!

Du håller dig friskare om du rör på dig mera, bara du inte blir motionsnarkoman.

Som jag har varit..

Det var veckans Hiss nu till veckans..

Veckans Diss går till..

Höga priser på dålig mat!

Vem fan har lust att betala en förmögenhet för dålig mat?

Man betalar typ 80-90 kr för något som inte är särskillt speciellt!

Det kan vara äcklig mat, eller en dålig Buffé!

Man har inte lust att betala mycket pengar för något som inte är gott..

Dålig mat kostar pengar så är det bara!!

Man kanske tror att det är bättre än vad det är, och vill testa nytt!

Och så visar det sig att det är skit.. då känner man sig lurad på pengarna!

Och det känns ju inte alls bra liksom!

Så veckans Diss är alltså höga priser på dålig mat!

Men som sagt, Motion är bra för kroppen!

Unna dig något bra, men inte onyttigt när du har varit duktig!

Bloggar mera i morgon, då det är första dagen i skolan igen efter sommarlovet!

Hoppas det blir kul! Börjar dock klockan 13.00 jätte kul liksom!

Men åker in en timmer tidigare med mamma och hämtar Linda på busstationen och åker till skolan runt 12.00 Så ska vi va en stund innan vi börjar liksom!

XOXO

Godkväll kära bloggisar! :D

Igår så åkte jag in till Iza, vi va hemma hos henne på dagen, till kvällen!

Sen så åkte vi hem hit, hon fick köpa massa av mina kläder som jag rensat ur mina byrolådor!

Och då har jag ännu inte gått igenom min garderob -.-' heheh

Sen så gjorde vi popcorn och gick upp, såg på en film och pratade :)

Sen så stängde vi av och somnade ganska fort!

Sovit as dåligt inatt, men inget man kan göra åt! Blir så när man är orolig!

Det gäller Iza och tänker inte skriva om det här på bloggen, det är personligt!

Sen idag så klev vi upp tidigt, gjorde en Facebook Gilla-Sida! :D Till min Sex & Kärleksblogg!

Det var trevlans att äntligen få göra en Gilla-Sida!

Sen så gjorde jag ett inlägg och sen bytte jag kläder sen drog vi till stan.

Släppte av Iza hemma, sen fick jag pengar utav henne :) För kläderna!

Sen åkte jag och mamma hem, jag gick och vilade en stund.

Sen så gjorde jag ett inlägg på andra bloggen.

Sen kom pappa hem, vi åt mat!

Jag gick upp och la mig i sängen och tänkte, sen ba! Nej nu fan!

Så då bestämmde jag mig för att ut och gå!

Man ska bara bestämma sig, och sen göra det!

Jag hade tråkigt och visste inte vad jag skulle göra, nej men gå ut och gå!

Visst det är inte det roligaste, men det rensar huvudet och man får andra tankar.

Och många tankar flyger ut ur huvudet! Det är sååå skönt!

Sen så har jag bestämt mig för att inte äta godis så mycket eller dricka läsk så mycket.

Och det funkar faktiskt skita bra! :D Jag kan ställa mig bland godishyllorna utan att känna att

man vill äta något utav det! Så allt känns så jävla bra just nu!

Och på tisdag börjar skolan, man är taggad till tusen! Det ska bli så satans kul!

Äntligen få träffa alla igen och så, se vilka ettor som kommer och vad allt kommer att bli!

Men jag bloggar mera i morgon! :)

Och i morrn ska jag klippa mig! Kommer före och efter bild!

Ha en Underbar kväll Du! :D

XOXO

Hejjsan!

Du kommer se mer utav den här kategorin oftare nu! för nu ska de jävla börjas o motionera!

Men iallafall!

Idag så klippte jag gräset i en timme ca!

Och nu använde jag mig utav den här sidan o räknade ut hur många kalorier jag förbrännde!

De är as bra detta är hemsidan:

http://www.kaloriförbrukning.se/

Skrev in gräs klippning och min vikt o hur många minuter och fick fram att jag förlorat 407 kalorier :)

Skita bra!

Och sen så kollade jag upp mitt BMI (Body Mass Index) på den här sidan:

http://www.raknabmi.se/

Skrev in min vikt, längd, ålder o kön! :)

Den räknar ut BMI´t och fettprocenten! och min är normal på båda!

Hoppas att ni kollar upp dom här sidorna! Rekomenderar varmt! :)

Hoppas ni kommer bli inspirerade utav att motionera!

och inom kort kommer jag kanske starta med LCHF - metoden!

Men de ska ännu pratas lite med mamma o pappa om de!

Men återkommer med besked om hur de blir :)

Då kommer jag använda mig mycket utav denna Kategori!

Hoppas man losar några kilo då! de skulle behövas!

Men har börjat att göra Situps o armhävningar nu oxå! så nu jävlar!

SOMMAR 2012 HERE I COME! :D <3

Men ha en bra kväll nu!

Spring o lejk! :D

Nyss inkommen! ;)

Va ute och gick 3 km på 20 min!

Dutti jag kan va ibland, fast än att jag har ont och är skitförkyld!

Så jag ska egentligen inte speedwalka men jag vill de!

Så jag gjorde de ändå!

Och de gick bra! :) Men ska ännu stretcha och lite sånna saker!

Här är lite bilder! :D

På min outfit och lite skojjsigt! ;p

Innan jag gick ut och gick! Min outfit!

Och efter! Dutti chey! <3

Puss <3

Hejj hejj alla bloggisar! :D

Ska bara skriva en snabbis att jag ska ut och gå!

Ut och röra på döfläsket!

Men jag kommer att bloggar mera sen iallafall!

Mera om vad som hänt idag och inte liksom! Så de blir update sen!

Men nu ska jag på med mina joggingbyxor, gympa skor och lite mera kläder och ut o röra på mitt jävla döflösk! ;) hahaha!!

Hoppas att du oxå kan bli inspirerad av detta o röra på dig med om du inte redan gör de tillräckligt mycket iallafall! ;) heheh!

Puss <3

Hejj alla bloggisar!

Jaja, nu ska jag börja mitt nya liv med att börja röra på mig mera!

Jag ska ut och gå om de är fint väder så jag inte får ont i lederna!

Och så ska jag köpa om mitt gympakort på Friskis och Svettis!

Så nu är de dax igen att köra igång bara!

De här gäller min hälsa, behöver Motion för att må bra!

För att ha en bra hälsa som sagt!

Men jag har ett problem! Vet inte vem jag ska gå med på Friskis och Svettis?

Har du lust att gå med mig så hör av dig!?

Det kostar 350 kr för oss under 19 år i tre månader!

Då ingår gympa, dans, core, arobics m.m

Och sen 100 kr för en medlemsavgift som räcker i ett år!

Så har du lust att börja gympa med mig så hör av di till mi då! :D

Yes så är de! Har allt jag behöver just nu så de är bara att få igång starten och börja jobba med mig själv nu! Kicka igång systemet liksom! :D

Puss <3