Hejj! :)

Här kommer det 3 underbara tips, till varför du bör springa!

Hoppas att det peppar dig till att börja! ;)

Ps. detta gäller inte om man är otränad! du kan skada dig om du tar i för mycket!

muskler, senor, leder och sklettet kan bli skadat! Börja träna försiktigt!

1. När du vill gå ner i vikt så är springa en utav dom mest effektiva sätten, fättförbränningen kan öka med

50% när man springer! Men kom ihåg att det inte bara räcker med att springa! tänk på vad du stoppar i

dig! Men glöm inte kolhydrater, utan dom ingen energi!

2. Snygg(are) ben, får man om man springer. Löpning stärker och formar dina ben!

Den bästa effekten får du om du terränglöper, på olika underlag, upp & nedförsbackar i större utsträckning!

Men du stärker ävenmuskulatur i armar och överkropp när du spinger, använd dig mycket av armarna,

svinga med dom mycket och träna dom samtidigt! Men alla löpning stärker och formar snygga ben!

3. Sexlusten växer! Det är ju ett plus, helt klart!

Inte bara benen och fettet som får en kick av att springa nej, utan din sexlust oxå!

Hjärnan utsöndrar avstressande hormon när man springer, många upplever därför en ökad sexlust, och så

bidrar du till en bättre självkänsla, och självkänslan ökar sexlusten betydligt med!

Och du får även mera energi, eftersom du frisätter avstressande hormon! Bättre koncentration på jobbet

och i skolan maby? :)

XOXO

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hejj hopp :)   Lill lördag idag då! Men vad hjälper det.. Jag är hemma idag, mår kasst. I morrn är det torsdag och strejk! Jag ska dock åka skridskor i ishallen i morrn en timme. Men aja, det ordnar sig hoppas jag! :)   Ska plugga som e...

Godkväll på dii :)   Ja, idag va en annorlunda dag i skolan. Eller jag var bara med på gympan och gjorde livräddning! Sen så slöt vi, innan va jag inte i skolan.. Men tidningarna och SR-radio har haft fullt upp med oss iallafall! Här kommer...

Goddagens :)   Nu var det måndag, och dags för mig att ta tag i bloggen och go with the flow! Måste ta mig i kragen och försöka blogga varje dag :)   På alla hjärtans dag var jag med min fina Sanna :) Vi hade jätte mysigt med cupcakes och...

Hejj Hopp :)   Sitter i skolan nu, har specialpedagogik! Efter denna lektion slutar vi, egentligen så har vi lunch och sen medicin. Men den läraren är i Danmark. SÅ vi slutar 11.30! Ska äta med sanna på lunchen, sen så ska jag plugga tills ...

  Tanken på det hela gör det jobbigt. att bli påminnd känns i själen, att försöka gå vidare är inte lätt, det tar tid och kraft, men det är de väl värt. att ha ett ideal, är ingen bra moral att jobba för sin egna hälsa, och kämpa för at...