Hejj! :)

Här kommer det 3 underbara tips, till varför du bör springa!

Hoppas att det peppar dig till att börja! ;)

Ps. detta gäller inte om man är otränad! du kan skada dig om du tar i för mycket!

muskler, senor, leder och sklettet kan bli skadat! Börja träna försiktigt!

1. När du vill gå ner i vikt så är springa en utav dom mest effektiva sätten, fättförbränningen kan öka med

50% när man springer! Men kom ihåg att det inte bara räcker med att springa! tänk på vad du stoppar i

dig! Men glöm inte kolhydrater, utan dom ingen energi!

2. Snygg(are) ben, får man om man springer. Löpning stärker och formar dina ben!

Den bästa effekten får du om du terränglöper, på olika underlag, upp & nedförsbackar i större utsträckning!

Men du stärker ävenmuskulatur i armar och överkropp när du spinger, använd dig mycket av armarna,

svinga med dom mycket och träna dom samtidigt! Men alla löpning stärker och formar snygga ben!

3. Sexlusten växer! Det är ju ett plus, helt klart!

Inte bara benen och fettet som får en kick av att springa nej, utan din sexlust oxå!

Hjärnan utsöndrar avstressande hormon när man springer, många upplever därför en ökad sexlust, och så

bidrar du till en bättre självkänsla, och självkänslan ökar sexlusten betydligt med!

Och du får även mera energi, eftersom du frisätter avstressande hormon! Bättre koncentration på jobbet

och i skolan maby? :)

XOXO

Helluu!! :)

Här sitter jag och pluggar! Stolt är man oxå!

Har för första gången gjort en egen köttgryta, och den blev as god! :D haha Stolt*

Yes, jag och mamma va i stan, sen en sväng vid mommo.

När vi kom hem började jag med maten, för grytan ska dra sig lite innan.

Sen åt vi, jag va i garaget och nu sitter jag här :)

och igår var jag på stan med Jenny! :) Köpte tre tröjor!

Två tröjor av en tjej som heter Natalie, 100 spänn liksom! :P

och en till tröja för 99 på HM. Bild :)

Vita skjortan - Bik Bok. Vita tröjan - HM Divided. Blå tröjan - HM 99 kr.

Vi åt även mat på thai thai! det var mumms mumms de!

sen fick jag skjuts till andreas, vi såg tv, va ute och gick och gick hem till min mommo och träffade prisse :)

sen fick jag skjuts hem på kvällen.

såg speedway med mamma och pappa och sen sista biten av Kommissarie Späck! :D så love it!

XOXO

Stan nu en snabbis med mamma.

In och kolla rusta och lite sån skojj :)

Lite mamma och dotter tid!

Hade en underbar dag igår med först Jenny och sen Andreas! :)

Men jag bloggar mera senare!

Ska plugga när jag kommer hem, blir kanske sen igen och ikväll!

Men vi får se! :)

Ha det bäst sålänge!

XOXO

Goddag! :)

Kunde inte blogga dag 2 igår pga internet.. Så får göra det nu! :)

En person jag vill träffa just nu, varför?

Jag skulle vilja träffa Linnéa Erixon. Min Kusin.

För att umgås, vill prata med henne och ha skoj!

Saknar henne jätte mycket, eftersom vi inte har umgåtts på jätte länge.

Så jag önskade att jag kunde träffa henne just nu!

Hon betyder så mycket för mig. Så är det, man tappar kontakten ibland.

Men vi hittar samma tråd som vi lämnade sist, varje gång! :)

Det är så underbart!

Älskar dig hjärtat! <3

XOXO